Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

31.03.2020 13:46

Урчащий от голода желудок – явление, с которым нередко сталкиваются и по утрам, и в середине дня, и вечером. И иногда бывает так, что попытка как можно быстрее утолить голод приводит к тому, что желудок начинает болеть. Это происходит из-за неправильно выбранного блюда или продукта. Чтобы с вами не происходило подобных ситуаций, мы составили список из продуктов, запрещенных для употребления натощак.

Блюда с обилием специй

Когда специи контактируют с жидкостями и бактериями пустого желудка, появляются неприятные, а иногда и болезненные ощущения. Поэтому острые блюда лучше оставить на второе или отложить до момента, пока в желудке не появится хоть какая-то более подходящая пища.

Спасти ситуацию можно при помощи молочных продуктов. Например, если вы хотите съесть что-то очень аппетитное и острое, сначала выпейте немного молока или коктейля Energy Diet, разведенного на молоке.

Фрукты как самостоятельное блюдо

Само по себе яблоко или банан не утолит голод. Да, в них есть сахар, но он усваивается очень медленно, в сравнении с сахаром в конфетах или шоколаде. Поэтому желание покушать будет с вами еще долгое время, даже если вы съедите несколько фруктов.

Чтобы насытиться, к ним нужно добавить белковую пищу. Омлет или яичницу, сэндвич с красной рыбой или протеиновый коктейль Energy Diet Pro, греческий йогурт или орехи.

Печенье и снеки (в том числе чипсы)

Обилие простых углеводов приводит к быстрому повышению сахара в крови, но совсем не помогает справиться с голодом. Поэтому даже если съесть целую пачку якобы сытного печенья, то скорее можно получить лишние килограммы, чем чувство насыщения. Под это правило попадают и различные фруктовые батончики, в том числе от Energy Diet. В них тоже есть углеводы, которые лишь на короткое время утоляют голод, после чего хочется есть еще сильнее.

Для быстрых перекусов лучше выбирать сэндвичи с куриной грудкой или слабосоленой красной рыбой. Также можно использовать более функциональные продукты – диетические коктейли Energy Diet. Они не только помогут избавиться от голода, но еще и дадут организму необходимую дозу витамином и полезных микроэлементов.

Кофе, апельсины и мята

Каждый из этих продуктов стимулирует выработку желудочной кислоты. Поэтому, чтобы не началась изжога, их лучше есть после других продуктов. Например, после овощей или картофельного пюре. А если же вы не можете начать день без кофе, то лучше сначала съедать кашу или сэндвич и только потом пить кофейный напиток.

Если же вам важен только запах кофе, а не сам этот продукт, то можно постепенно заменить его полезным коктейлем Energy Diet со вкусом и ароматом кофе.

Алкоголь

Если выпивать алкогольный напиток натощак, то это приведет к быстрому опьянению и усилению голода. Поэтому сначала нужно закусить – салатом, овощами или курицей на гриле или супом. На самом деле, для закуски можно выбрать любое несоленое и неострое блюдо.

Выбирайте правильные продукты для употребления натощак, тогда сможете забыть о проблемах с желудком и лишним весом.


© «Алтай Экстрим» 2008-2019

Условия использования информации | Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

© «Алтай Экстрим» 2008-2020

Условия использования информации | Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Карта сайта | Контактные данные