Крещение Господне - повод начать заниматься экстремальным плаванием в холодной воде!
Сегодня, 19 января, верующие отмечают один из главных православных праздников - Крещение Господне. Все желающие могут поучаствовать в крестном ходе и окунуться в холодную прорубь. Традиционно к этому празднику медики и бывалые моржи дают советы людям о том как надо купаться в проруби. Интересно что они даже противоречат друг другу! Кого слушать - теорети ков иили практиков пусть каждый решит для себя сам.
Комментарий медиков
Окунаться в прорубь рекомендовано только здоровым людям, поскольку это - огромный стресс для организма. Поэтому если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, то погружаться в иордань нужно с максимальной осторожностью. А вот баня это большой плюс: люди могут там согреться. Также пригодится и сменная обувь, чтобы избежать переохлаждения.
Комментарий Александра Зеленецкого
(президент Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Алтайского края "Белые медведи")
1. У человека с собой обязательно должна быть сменная обувь (тапочки, сланцы), которую он сможет надеть перед купанием и после него, чтобы не идти по снегу.
2. Перед тем, как окунаться, пару минут нужно поделать физические упражнения (например, приседания), чтобы тело немного привыкло к морозу.
3. Не нужно ходить в баню ни перед купанием, ни сразу после него. Достаточно очень быстро обтереться полотенцем и переодеться в теплую одежду.
Где можно искупаться в проруби?
В Барнауле всю зиму действует незамерзающая прорубь расположенная на берегу р.Барнаулка в лесном массиве рядом с шоссе Ленточны Бор. Кроме того сегодня, 19 января, открыта прорубь на Речном Вокзале, которая будет действовать весь сегодняшний день.
altaex.ru