Поддержка проекта Altaex.RU временно приостановлена. На даный момент актуальным и постоянно обновляемым является только раздел "Уровни воды"

Спорт

Почему нельзя заниматься спортом после болезни? Оказывается, не всегда спорт приносит здоровью только пользу. Помните, как в школе получали освобождение от физкультуры после перенесённой простуды? Делалось это не просто так, ведь любое инфекционное заболевание – прямое противопоказание для спортивных занятий.
Спортивное питание. Баланс воды для спортсменов Еда – не единственное, о чем нужно заботиться при составлении режима питания. Вода также важна для нашего организма.
Почему полезно бегать Бег – полезное занятие. Почему среди сотен видов спорта стоит выбрать именно бег? Зачем вообще бегать?
Три основных аспекта оптимального спортивного питания Рассмотрим основные источники энергии для тренировок и восстановления после них. Выясним, почему ни один компонентов нельзя исключать из рациона.
Скейтбординг. Как выбрать и собрать доску Самое основное в скейтбординге это выбор доски. Если ты новичок, то дорогую деку лучше не брать т.к. на самых начальных стадиях катания разницы для тебя никакой существенно не будет
Нестандартные советы для начинающих велосипедистов Велоспорт – это не только развлечение, но и потенциально опасный вид транспорта. Ежегодно велолюбители травмируют и себя, и прохожих. Как избежать подобных случаев, даже если вы абсолютно уверены в своем мастерстве?
Как правильно выбрать велосипед? Чтобы определиться с правильным выбором велосипеда, следует для начала решить кому и для чего он приобретается.
7 лучших мест планеты для серфинга Серфинг – это тот самый вид спорта, занятия которым зависят от того, какая на дворе погода. Но в разных частях Света есть огромное количество пляжей, где можно поймать прекрасную волну.
Спортивное питание. 5 лучших источников быстрых углеводов Посттренировочное питание чрезвычайно важно для достижения спортивных результатов. А роль углеводов в процессе восстановления после тренировок невозможно переоценить.
Роликовый конькобежец – как защититься от травм и ушибов? Современные роликовые коньки, с их красочными и удобными ботинками, и совершенными роликовыми механизмами, способны доставить море удовольствия тем, кто надел их и вышел покататься на свежем воздухе или посетил профессионально оборудованный каток
Как выбрать велосипед? Во время выбора велосипеда, нужно помнить о многих моментах. Велосипеды бывают разные, и выбрать его будет не так просто, как кажется